1. Kennenlernen
Vertrauen ist die Grundlage jeder erfolgreichen Zusammenarbeit.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch möchten wir dich als Mensch kennenlernen. Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine Erwartungen. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit, die StarkMacherei kennenzulernen und alle offenen Fragen zu stellen.
Das erwartet dich:
Persönliches oder digitales Gespräch
Kennenlernen ohne Verpflichtung
Austausch über deine Ziele
Erste Einschätzung deiner Situation
Klärung aller offenen Fragen
Wir entscheiden gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
2. Verstehen
Bevor wir etwas verändern, möchten wir dich verstehen.
Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren. Deshalb betrachten wir deine gesundheitliche Situation ganzheitlich und nicht nur einzelne Beschwerden.
Je nach Situation gehören dazu unter anderem:
ausführliche Anamnese
Gesundheitsfragebögen
Analyse deines Alltags
Ernährung
Bewegung
Schlaf
Stress
Beruf
persönliche Ziele
vorhandene Befunde
individuelle Tests und Messungen
Wir erhalten ein umfassendes Bild deiner aktuellen Situation.
3. Gesundheitssystem entwickeln
Aus Informationen wird ein individueller Plan.
Nun werden alle Erkenntnisse zusammengeführt und ausgewertet.
Dabei erkennen wir:
deine gesundheitlichen Stärken
mögliche Ursachen von Problemen
Verbesserungspotenziale
Prioritäten
realistische Ziele
Auf dieser Grundlage entwickeln wir dein persönliches Gesundheitssystem.
Dieses berücksichtigt:
deine Lebenssituation
deinen Alltag
deine zeitlichen Möglichkeiten
deine Motivation
deine Ziele
die fünf Elemente der 365 Gesundheitsformel
Du erhältst ein individuell entwickeltes Gesundheitssystem, das zu deinem Leben passt.
4. Umsetzen
Gesundheit entsteht im Alltag.
Ein gutes Konzept bringt nur dann etwas, wenn es umgesetzt wird.
Deshalb begleiten wir dich dabei, dein Gesundheitssystem Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Gemeinsam arbeiten wir an:
Ernährung
Bewegung
Kraft
Ausdauer
Beweglichkeit
Regeneration
neuen Gewohnheiten
Motivation
Wir setzen auf kleine, nachhaltige Veränderungen statt auf kurzfristige Programme.
Gesundheit wird Teil deines Alltags.
5. Weiterentwickeln
Dein Gesundheitssystem entwickelt sich mit dir weiter.
Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein fortlaufender Prozess. Deshalb überprüfen wir dein persönliches Gesundheitssystem regelmäßig, passen es an neue Lebenssituationen an und entwickeln es gemeinsam kontinuierlich weiter.
Dabei betrachten wir unter anderem:
deine Fortschritte
deine Ziele
Veränderungen im Alltag
neue Herausforderungen
neue Potenziale für deine Gesundheit
Ein Gesundheitssystem, das heute funktioniert und auch morgen noch zu deinem Leben passt.
